Heile dich 

selbst

Modul 2: Heilblockaden

Modul 3: Brüche heilen

Freischaltung nach 2. Woche

Modul 4: Deine Kraft

Freischaltung nach 3. Woche

Bonus

Freischaltung nach 4. Woche

Woche 2: 2 Einstellung l 2a Seele l 2b Emotionen l 2c Stress l 2d Grundlagen l 2e Sicherheit l 2f Fokussierung 2g Komm.

Hi, ich bin Monika

Dein persönlicher Spirit Coach

Wow, du bist fleißig. Super so.

Bitte bedenke, dass diese Art der Heilung folgendes benötigt:

Achte auf genug Wasser

Achte auf genug Vitamine und Mineralstoffe

Achte auf genug Bewegung

Achte auf genug Ruhe

damit die Heilprozesse optimal arbeiten können.

Führe zuerst die schriftlichen Übungen durch, bevor du die Meditationen machst!

Die größten Heilblockaden

Was hat Heilung mit deiner Einstellung zu tun?

1: Gebrochene Seele

2: Freitreibende Erinnerungen

3: Emotionen

4: Dein inneres Kind

5: Unterbrochene Bewegung/Kommunikation

(Video: Einstellung)

Modul 2: Deine Einstellung

Wenn die Menschen sofort beginnen ihre Wunden zu heilen, müssten wir kein eigenes Kapitel zu diesem Thema machen. Doch die meisten Verletzungen sind Jahre und Jahrzehnte alt. Eines Tages hat man soviel Schmerzen im Körper, ist innerlich leer oder energielos. Dann kommen sie und sagen: Jetzt ist fertig, das muss sich ändern. Das Problem ist: Mit dieser Einstellung ändert sich so gut wie nichts.

Wenn du willst, dass sich etwas ändert, gibt es einen Schritt, den viele auslassen. Dadurch ist der Heilprozess lang und mühsam, aber muss nicht so sein. 

ANNEHMEN ist der erste Schritt der Heilung.

Das bedeutet: Alles in diesem Moment ist gut so wie es ist!

Audio Lektion

Deine Unterlagen

  • Lade dir die Übungsblätter herunter

  • Führe die Übung 2 durch

  • Erster Schritt in tägliche Fokussierung

    • Das ist ein grundlegender Schritt für Nachhaltigkeit

Modul 2a: Seele und FTE

Wie kann die Seele brechen Seelenanteile spalten sich ab, wenn wir traumatische Erfahrungen erleben. Diese Teile können unterschiedlich groß sein.

Stelle dir deine Seele wie ein Rad eine Fahrrads. Davon fehlen Teile. Es sieht aus wie ein Schweizer Käse. Was glaubst du, wie gut kommst du in deinem Leben vorwärts, mit einem solchen Rad. Das ist zwar symbolisch gemeint, aber im Grunde funktioniert es mit deiner Seele genauso.

  • Traumatische Erfahrungen

  • Betäubung Alkohol, Rauchen Narkose, Koma

  • Emotionen Wut trennt Seele

  • Frühere Leben

  • Familiensystem (Verstrickungen)

  • Gebrochene Herzen

Ich erinnere mich noch heute, an eines der ersten Seminare, die ich gegeben habe. Eine Schülerin hatte einen schweren Unfall. Bei dem Seminar erkannte sie, wieviel Energie und Seelenanteile bei diesem Schicksalsschlag abgespalten worden waren. Was danach passierte war unglaublich. Eine Tür nach der anderen öffnete sich ihr. Sie macht Entwicklungsschritte, wo andere 10 Jahre dafür brauchten in kürzester Zeit.

Audio Meditation

Übung

Führe die Übung 2a laut Skript durch

Analyse

Modul 2b: Emotionen

Sind Abdrücke der Vergangenheit und zeigt, dass dort noch Energien von dir gebunden sindxxxx

  • fehlende Verbundenheit

  • verborgenen Schuld

  • falsche Kraft

  • Vermeidungsstrategie

  • fehlende Kommunikationsfähigkeit

  • zeigt wo wir noch innerlich KLEIN sind

Emotionen können sich im Körper einlagern und verhindern eine klare Kommunikation. Wir weichen der Wahrheit aus, wollen sie nicht sehen. Wir können süchtig nach Emotionen werden.

Audio Meditation

Übung

Führe die Übung 2b laut Skript durch

Erkenne deine Emotionen

Modul 2c: Stressmanagement

Es geht hier nicht darum, dir zu zeigen, wie du mit Stress umgehen sollst,

sondern du Stress vermeiden kannst. Was verursacht Stress?

  • Unverarbeitete Themen vibrieren intensiv

  • Koffein und Zucker vibrieren intensiv

  • Zuwenig Schlaf verursacht Stress

  • Versuchen die Zeit auszutricksen

  • Überforderung

  • Das Gefühl perfekt sein zu müssen

  • Die Angst etwas falsch zu machen

  • Der Glaube, dass du geliebt wirst, wenn du etwas schnell und gut machst

Audio Meditation 

Übung

Führe die Übung 2c laut Skript durch

Anaylse Schlaf, Essen und Kommunikation

Modul 2d: Grundlagen der Gesundheitserhaltung

Jede Zelle deine Körpers ist in ständiger Erneuerung. Im Grunde haben wir, bis auf ein paar Stammzellen, spätestens alle 7 Jahre einen neuen Körper. Die Haut erneuert sich jeden Monat. Selbst das Gehirn erneuert sich. Wir müssten also strahlen wie ein sanfter Babypopo.

Audio Lektion

Übung

Führe die Übung 2c laut Skript durch

Anaylse Schlaf, Essen und Kommunikation

Modul 2e: Sicherheit

Sicherheit ist eine Grundvoraussetzung, dass dein Körper heilen kann. Wenn du dich in Gefahr befindest, stehen andere Themen, wie Heilung oder ein Leben in Fülle zu kreieren im Vordergrund.​ 

  • Sicherheit entsteht durch unsere Eltern 

  • Sicherheit entsteht durch unsere Vorfahren

  • Sicherheit entsteht in unserer Kindheit.

  • Sicherheit entsteht durch unser Umfeld

  • Sicherheit entsteht, wenn wir in Sicherheit sind

Ging es dir schon mal schlecht? Wie fühlte sich das an? Wer schon mal gesundheitliche Probleme hatte, weiß, dass alles andere nebensächlich wird, denn Gesundheit ist ein Fundament 

Steve Jobs hatte Milliarden auf seinem Konto, als er mit 51 Jahren an Krebs starb

Audio Lektion

Audio Meditation

Übung

Führe die Übung 2e laut Skript durch

Erinnerst du dich an die 4 Seiten, die du über deine Mutter und deinen Vater geschrieben hast? Nimm sie jede Woche für 3 Monate her und lies zumindest 1 Seite davon LAUT vor.

Übung

Führe die Übung 2ea laut Skript durch

Analysiere, was dir Sicherheit gibt.

Modul 2f: Fokussierung

               Beginn und Ende des Tages

Der Morgen legt den Grundstein für den Tag und der Abend den Grundstein für die Nacht

Rituale geben dem Tag Struktur, Richtung, Halt und Fokussierung!

Morgenritual

  • Morgenritual

  • Brillen aufsetzen

  • Dankbarkeit

Abends: 

Dein Schlaf ist eine enorme Regenerationsquelle, jedoch nur, wenn du wirklich tief und fest schläfst.

  • Wenn möglich 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr Essen

  • 30-45 Minuten vor dem Schlafengehen kein TV, Handy oder sonstige Aufregung

  • Schlafzimmer vollständig abdunkeln

  • Elektronische Geräte, die im Schlafzimmer wirken (WLAN, TV, ...Handyausschalten

  • Voraussetzungen für optimalen Schlaf schaffen

  • Abendritual

  • Dankbarkeit

  • Energiedusche

Audio Lektion

Übung

Führe die Übung 2f laut Skript durch

Führe bewusst ein Morgen und Abendritual ein.

Modul 2g Unterbrochene oder keine klare Kommunikation

Oftmals handelt es sich um eine emotionale und/oder körperliche Distanzierung. Sei es der Vater mit Alkohol- oder Gewaltproblemen, die überforderte oder depressive Mutter; oder eine Mutter, die ihr Kind verliert und körperlich in einer Schockstarre steckenbleibt. Dadurch werden Eltern unnahbar. Eine unterbrochene Bewegung zeigt sich nicht bei allen gleich stark.

Hinweis: Eine unterbrochene Hinbewegung hat viel mit dem verlorenen Zwilling zu tun.

Audio Lektion

Audio Meditation

Ausblick Woche 3

Brüche heilen

Vermeidungsstrategien

Selbstheilung

Gebrochene Herzen

Die Kraft der Vorfahren

und ein ganz besonderes Video