Balancing

 

Für dich: Lege deine Hände auf deinen Körper oder halte sie einem Abstand über dem Körper.

Für andere: Halte die Hände in ca. 30-50cm Abstand über dem Körper. (Auf gleicher Höhe)

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Dauer: ca 1 Minute pro Chakrenstellung oder solange, wie du das Gefühl hast, dass es braucht.

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TIPP 1: Ich halte nicht länger als 5 Minuten, das es zeigt, dass irgendwo noch etwas blockiert ist.

TIPP 2: Wenn du zu großen Druck unter deinen Händen fühlst, nimm sie kurz weg, damit der Druck entladen wird und mache dann normal weiter.

TIPP 3: Balle kurz dein Hände zu Fäusten, wenn du die Position wechselst.

Was du vermeiden solltest: Mit einer Hand auf und ab wippen oder etwas zu erzwingen.

 

Variante 1:

Stirnchakra - Wurzelchakra

Halschakra - Sakralchakra

Herzchakra - Solarplexuschakra
In dieser Variante wird das Kronenchakra nicht ausgeglichen

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Variante 2:

Kronenchakra - Wurzelchakra

Stirnchakra - Sakralchakra

Halschakra - Solarplexus

dann beide Hände auf/über das Herzchakra

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